趣味が料理という事もあり、外食は滅多にせず毎日のように自炊をしている上に、休日などの時間がある時にはお菓子作りや手が込んだ料理をしています。 日頃の食事であれば身に付いている感覚で仕上げる事ができますが、加熱時間などがシビアになるお菓子作り…

50代になってからどんなに毎日の運動や食事制限を行っても、若い頃のように無理なく体形をスリムに維持することが出来ないというのは、代謝機能が低下している時点で感じていました。 エステサロンなどに通って痩身エステなどを受ける方法も考えましたが、痩…